Pilates für Anfänger: Das Kursangebot in Zürich

Bist du neu beim Pilates in Zürich und fragst dich wie du als Pilates Anfänger den Einstieg in das Ganzkörpertraining meisterst? Oder möchtest du einfach herausfinden ob Pilates überhaupt etwas für dich ist? Dann bist du hier genau richtig und in der Pilates Stube in guten Händen!

Als blutiger Pilates Anfänger hast du zwei Möglichkeiten einzusteigen. Entweder kannst du ein Pilates Personal Einsteigertraining buchen oder am Workshop für Pilates Anfänger teilnehmen. Sei mutig und neugierig, probiere es aus & get a taste!

 
 
Workshop Basics für Pilates-Beginner: Damit im Homeoffice nicht wieder der Rücken schmerzt

Gehörst du zu den Leuten, welchen im Lockdown und im Homeoffice die Bewegung abhandenkam? Und sich irgendwann der Rücken gemeldet hat? Homeoffice-Arbeitsplätze sind selten so gut ausgestattet wie jene im Büro und Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden. 

 

Langes Sitzen, Haltungsschäden, eine kraftlose und verkürzte Rückenmuskulatur aber auch eine schwache Mitte bzw. schwache Bauchmuskulatur, um nur einige Faktoren zu nennen, können Auslöser für diverse Rückenleiden sein.

 

Saisonalbedingt verstärken sich im Herbst die Verspannungsbeschwerden. Möchtest du deine Rückenschmerzen endlich loswerden und gesund in den Herbst starten? Oder träumst du nach Monaten voller Videokonferenzen wieder nach einem bewussteren, analogeren Leben?

 

In diesem Workshop widmen wir uns den Basics und legen damit die Basis für einen gesunden und starken Rücken. 

 

Unser Workshop ist also genau das Richtige für dich als Pilates Anfänger, wenn du deinem Körper etwas Gutes tun und einfach mal in die Pilates-Welt hineinschnuppern und/oder dich auf die Teilnahme an Gruppenstunden vorbereiten möchtest. 

 

Speziell für Pilates Neulinge konzipiert, kann der Workshop Pilates für Anfänger ohne Vorkenntnisse besucht werden. 

Die Teilnehmeranzahl ist auf 6 Personen beschränkt, um eine individuelle Betreuung zu ermöglichen.

Datum: Dieser Workshop findet am 30. August, 6. September und 13. September jeweils von 20:00 - 20:55 Uhr statt.

Kosten: CHF 87.- (für 3 Abende)

 

Was erwartet dich?

  • Kleine Gruppe

  • Erfahrene Pilatestrainerin

  • Leicht verständliche Erklärungen der Pilates Prinzipien

  • Du lernst die Grundlagen vom Pilates Training und die richtige körperliche Ausführung der Übungen

  • Du bekommst Antwort auf die Frage „Was ist Pilates?

  • Zeit für individuelle Fragen

  • Unterrichtssprache: Deutsch

Pilates für Anfänger: Das Personal Einsteigertraining

Manchmal ist es jedoch sinnvoller, die Pilates Methode im Personal Einsteigertraining kennen zu lernen und auszuprobieren. In den folgenden Fällen empfehlen wir dir ein Pilates Personal Einsteigertraining:

  • Nach der Physiotherapie

  • Bei akuten Beschwerden

  • Während der Schwangerschaft

  • Nach der Geburt (als Rückbildungstraining)

  • Nach dem Rückbildungskurs

  • Wenn du einen vollen Terminkalender hast und mehr Flexibilität wünschst

Solltest du unsicher sein, welcher Einstieg richtig für dich ist, schreibe uns einfach eine Nachricht an info@pilates-stube.ch.

Die Geschenkidee für alle, die Pilates entdecken wollen

Möchte deine Schwester, dein Vater, dein Partner, dein Bruder, deine Mutter, deine Freundin oder einfach Freunde und Bekannte von dir Pilates entdecken, dann ist das Personal Einsteigertraining oder der Workshop Pilates für Anfänger eine tolle Geschenksidee. Natürlich gibt es auch Gutscheine für alle anderen Pilates Kurse.

Du kannst die Gutscheine per Mail bestellen: info@pilates-stube.ch