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PILATES IN ZÜRICH


Entdecke unser Pilates Studio in Zürich – mit Reformer, Matten & Personaltraining!
 

Du willst mehr Wohlbefinden, weniger Verspannungen und einen gesunden, starken Körper? Pilates unterstützt und stärkt dich. 

 

Kraftaufbau, Schmerzlinderung, Steigerung der Beweglichkeit – ob im Personal Training oder in den Kleingruppen, deine Bedürfnisse stehen bei uns an erster Stelle.

 

Wir bieten dir aber viel mehr als Körpertraining und versprechen nicht nur Muskelkater, sondern ein ganz neues Körpergefühl.

Die Pilates Stube in urbaner Atmosphäre ist ein mit Liebe und Klarheit gestalteter Kraft-Ort für Körper und Geist. Ready – Set – Glow? Gerne beraten wir dich persönlich. 

Pilates genau so, wie du willst: Im Studio, online oder als Video-Kurs:

Für wen ist die Pilates-Methode geeignet?

Die Übungen beim Pilates sind für alle geeignet und mit Spass und Freude durchführbar - ganz gleich, ob in der Gruppe oder mit uns als Personal-Trainerinnen. Besonders häufig nutzen die Kunden unseres Studios Pilates, aus folgenden Gründen:
 

  • bei Rückenschmerzen oder anderen körperlichen Beschwerden

  • bei muskulären Dysbalancen

  • als individuelles Kraft-Training

  • zur Stärkung der Körpermitte und der Tiefenmuskulatur

  • zur Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit

  • zur Reduzierung von Stress und Verspannungen

  • in der Schwangerschaft

  • zur Rückbildung

     

Mit Pilates den Körper unterstützen und stärken

Pilates ist ein ganzheitliches und wirkungsvolles Training, um langfristig Körper und Geist zu stärken. Die Pilates-Methode dient der Kräftigung der Muskulatur durch kontrollierte, fliessende Bewegungen. Durch tiefe Atmung bekommt der Körper frischen Sauerstoff, Verspannungen werden gelöst und die Konzentration wird gefördert.

Ob Anfänger oder fortgeschritten - bei den vielseitigen Pilates-Übungen ist auch für dich das Richtige dabei. Ganz individuell gehen wir beim Pilates in Zürich auf dein Fitnesslevel und deinen Wissensstand ein.

 

Training in Gruppen oder einzeln im Pilates Studio

In der Pilates Stube bieten wir Gruppen-Kurse sowie und Personal- und Duett-Training auf der Matte und den Geräten an. Durch gezielte Übungen stärken wir unter anderem Körpermitte, Rumpfmuskulatur, Beckenboden und verbessern die Beweglichkeit. Du wirst schon nach wenigen Pilates-Einheiten einen Unterschied bemerken! Dabei sind die sieben Pilates-Prinzipien grundlegender Bestandteil jedes Pilates-Trainings.​
 

  1. Mit der Zentrierung kräftigst du deine Körpermitte und stabilisierst die Lordose der Lendenwirbelsäule

  2. Die Pilates Atmung ermöglicht die Mobilisation der Wirbelsäule und des Brustkorbes

  3. Vergrössere mit Bewegungslänge und -weite den Bewegungsgrad in den Gelenken

  4. Bringe mit der Gelenkartikulation mehr Beweglichkeit in deine Wirbelsäule

  5. Richte mit Gewichtsverlagerung und Alignment die Gelenke optimal aus und verbessere deine Haltung

  6. Befreie dich von schmerzenden Schultern oder einem Rundrücken mit der Schultergürtel-Organisation 

  7. Erfahre Lockerheit und Entspannung durch die Aktivierung der intrinsischen Muskulatur

Finde unsere aktuellen Kurse im Stundenplan und buche deine persönliche Auszeit:

Das Geschenk für Pilates Lover:

Pilates Geschenk Weihnachten

Weisst du, dass du unser ganzes Angebot verschenken kannst? Die Pilates Stube geben wir nicht her, doch Gutscheine für was auch immer du willst.

- Pilates Stube Gutschein (siehe Grafik rechts. Dieser wird per Post im schönen Pilates Stube Umschlag verschickt). Möchtest Du noch ein handliches Pilates Tool dazu?
 

- Lieber einen Online-Gutschein? Einfach zu personalisieren und über unser Onlinetool bequem zu Hause ausdrucken!

Melde dich bei uns und wir kreieren das passende Geschenk für den Pilates Lover unter deinen Liebsten oder eine kleine Motivation für Neueinsteiger.


Studio als Rückzugsort: Dein Wohlfühlraum mitten in Zürich

Während draussen das Leben tobt, hast du bei uns die Möglichkeit einen Rückzugsort vom Stress der Stadt zu finden. In zentraler Lage findest du unser Pilates Studio in Zürich an der Heinrichstrasse 112 in 8005 Zürich.

 

Im Wohlfühlraum der Pilates Stube kannst du Ruhe und Entspannung geniessen und deine körperlichen Fähigkeiten auf der Pilates-Matte oder den Pilates-Geräten entdecken. Regelmässige Pilates-Kurse und Angebote findest du im Stundenplan!

 

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Hochwertige
Infrastruktur

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Kompetente

Beratung

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Persönliche

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Herzblut &

Leidenschaft

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Mitten im Kreis 5

Was Kunden in unseren Google Rezensionen sagen

„Wunderbares Studio, super Team und extrem coole Trainings - plus ein echt kompetentes Online-Angebot! Im Gruppentraining wie auch beim Einzel- oder Paartraining fühle ich mich immer bestens betreut. Individuelle Bedürfnisse und eigenes Können werden stets berücksichtigt. Ein Kraft-Ort der besonderen Art.“

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