Pilates Kurse in Zürich

Pilates schafft die einmalige Verbindung von Kraft-, Koordinations- und zuletzt auch Konzentrationstraining. Der ganzheitliche Ansatz dieser Traininigsmethode macht sie besonders beliebt und die Nachfrage nach einem passenden Kursangebot ist gross. Meine Pilates Kurse in Zürich bieten dir die ideale Möglichkeit, deinem Training nachzugehen - und das ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen.

Momentan biete ich Online-Pilates an! Dadurch kannst du in dieser herausfordernden Zeit deinen Fokus halten und deinen Körper und Geist entspannen – auch ohne zu mir ins Studio zu kommen.
 

 

Pilates Training in der Pilates Stube

Dich motiviert der Austausch mit Trainingspartnern und du trainierst deshalb am liebsten in der Gruppe? Du bist schwanger oder hast vor kurzem entbunden und suchst nun nach dem passenden Pilates Training? Du willst in einem Personaltraining ganz individuell mit deinem Körper arbeiten? Im Pilates Studio in Zürich bieten wir für jede und jeden den passenden Pilates-Kurs an.


 

Fortlaufende Pilates Gruppenkurse

In den verschiedenen Pilates Mattenkursen hast du die Möglichkeit, an einem ganz besonderen Pilates Training teilzunehmen. Alle Übungen werden bei dieser Methode durch fliessende und harmonische Bewegungsabläufe verknüpft, wodurch ein besonders intensives Workout möglich wird. Der Fokus auf Körperhaltung, Atmung und auf die Stärkung der Körpermitte rundet meinde Pilates Kurse in Zürich ab.

 

Die Kurse fürs Mattentraining finden wöchentlich am Montag, Mittwoch und Donnerstag im The Space an der Josefstrasse 130 in Zürich statt. Hier trainieren wir gemeinsam in Gruppen mit max. 12 Teilnehmern.
 

Mama Glow - Pilates für werdende Mütter

Auch für die Zeit der Schwangerschaft biete ich dir das passende Pilates Training an. Die Übungen bei diesem Kurs sind angepasst an deine Beweglichkeit und optimal auf dich zugeschnitten. Das auf dich persönlich angepasste Pilates Training hilft dir, deine Muskulatur ganzheitlich zu stärken. Du verbesserst deine Körperhaltung und reduzierst so allfällige Rückenschmerzen. Durch die Atem- und Entspannungsübungen profitierst du von einem Gefühl von Wohlbefinden und Ruhe.

Mama Glow ist ein ganz besonderes Erlebnis und findet wöchentlich am Montagabend statt. Gönne dir dieses Training in einer kleinen Gruppe (max. 4 Personen) und an den Geräten (Allegro und Chair). Ich empfehle dir Mama Glow ab der 16. Schwangerschaftswoche.


 

Rückbildung durch individuelles Training

Der Fokus auf die Körpermitte und einen starken Beckenboden macht meine Pilates Kurse in Zürich ausserdem auch für die Rückbildung zum idealen Training. Das sanfte und aufbauende Pilates Rückbildungstraining (mit oder ohne Baby) hilft dir, den Beckenboden wieder wahrzunehmen und gleichzeitig deine tiefe Bauchmuskulatur zu stärken. So kannst du rundum bestärkt in deine neue Rolle als Mutter hineinwachsen.

Termine für das Rückbildungstraining kannst du direkt telefonisch (unter +41 77 522 73 64) oder per E-Mail vereinbaren. Hier biete ich kein Training in Gruppen an, sondern konzentriere mich ganz auf dich und deine individuellen Bedürfnisse.

 

Pilates Kurse abseits der Matte: Ganzheitliches Gerätetraining

Diese Pilates-Methode punktet mit ihrer Vielseitigkeit. Die Geräte, die dir in meinem Studio zur Verüfung stehen, wurden speziell für diese Sportart entworfen. Anders als andere Fitnessgeräte trainieren sie nicht nur eine Muskelgruppe, sondern den gesamten Körper.

Für Pilates mit Geräten warten in meiner Pilates Stube mehrere Optionen auf dich: Hier findest du drei Chairs und zwei Reformer. Das Training findet also in kleinen Gruppen von bis zu fünf Personen statt. Auch hier gibt es aber die Möglichkeit, eine individuelle Einheit zu buchen.


 

Personal- oder Duett-Training in Zürich

Du willst ein ganz persönliches Pilates-Training, das genau auf deine Ziele zugeschnitten ist? Für individuelle Wünsche biete ich auch ein Pilates Personal- oder ein Pilates Duett-Training für zwei Teilnehmer an. Für mehr Infos zu meinen Pilates Kursen in Zürich kannst du gern direkt Kontakt mit mir aufnehmen.

HIER FINDEST DU DIE PILATES STUBE

KONTAKT ZU DEINEM PILATES STUDIO

Pilates Stube GmbH
Heinrichstrasse 112, 8005 Zürich

info@pilates-stube.ch

+41 77 522 73 64

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