Pilates Kurse in Zürich

Pilates schafft die einmalige Verbindung von Kraft-, Koordinations- und zuletzt auch Konzentrationstraining. Der ganzheitliche Ansatz dieser Traininigsmethode macht sie besonders beliebt und die Nachfrage nach einem passenden Kursangebot ist gross. Unsere Pilates Kurse in Zürich bieten dir die ideale Möglichkeit, deinem Training nachzugehen - und das ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen.

Momentan bieten wir neben den Kursen im Studio auch Online-Pilates an! Dadurch kannst du in dieser herausfordernden Zeit deinen Fokus halten und deinen Körper und Geist entspannen – auch ohne zu uns ins Studio zu kommen.
 

 

Pilates Training in der Pilates Stube

Dich motiviert der Austausch mit Trainingspartnern und du trainierst deshalb am liebsten in der Gruppe? Du bist schwanger oder hast vor kurzem entbunden und suchst nun nach dem passenden Pilates Training? Du willst in einem Personaltraining ganz individuell mit deinem Körper arbeiten? Im Pilates Studio in Zürich bieten wir für jede und jeden den passenden Pilates-Kurs an.


 

Fortlaufende Pilates Gruppenkurse

In den verschiedenen Pilates Mattenkursen hast du die Möglichkeit, an einem ganz besonderen Pilates Training teilzunehmen. Alle Übungen werden bei dieser Methode durch fliessende und harmonische Bewegungsabläufe verknüpft, wodurch ein besonders intensives Workout möglich wird. Der Fokus auf Körperhaltung, Atmung und auf die Stärkung der Körpermitte rundet unsere Pilates Kurse in Zürich ab.

 

Die Kurse fürs Mattentraining finden täglich statt. Wir trainieren gemeinsam in Gruppen mit aktuell max. 3-5 Teilnehmer:innen (Corona bedingt).
 

Pilates Prenatal - Pilates für werdende Mütter

Auch für die Zeit der Schwangerschaft bieten wir dir das passende Pilates Training an. Die Übungen bei diesem Kurs sind angepasst an deine Beweglichkeit und optimal auf dich zugeschnitten. Das auf dich persönlich angepasste Pilates Training hilft dir, deine Muskulatur ganzheitlich zu stärken. Du verbesserst deine Körperhaltung und reduzierst so allfällige Rückenschmerzen. Durch die Atem- und Entspannungsübungen profitierst du von einem Gefühl von Wohlbefinden und Ruhe.

Pilates Prenatal ist ein ganz besonderes Erlebnis und findet wöchentlich am Montag, Mittwoch und Donnerstag statt. Gönne dir dieses Training in einer kleinen Gruppe (max. 5 Personen). Wir empfehlen dir Pilates Prenatal ab der 16. Schwangerschaftswoche.


 

Pilates Postnatal - Rückbildung durch individuelles Training

Der Fokus auf die Körpermitte und einen starken Beckenboden macht unsere Pilates Kurse in Zürich ausserdem auch für die Rückbildung zum idealen Training. Das sanfte und aufbauende Pilates Rückbildungstraining (mit oder ohne Baby) hilft dir, den Beckenboden wieder wahrzunehmen und gleichzeitig deine tiefe Bauchmuskulatur zu stärken. So kannst du rundum bestärkt in deine neue Rolle als Mutter hineinwachsen.

Die neuesten Termine für das Rückbildungstraining in der Kleingruppe.
 

Pilates Kurse abseits der Matte: Ganzheitliches Gerätetraining

Diese Pilates-Methode punktet mit ihrer Vielseitigkeit. Die Geräte, die dir in unserem Studio zur Verüfung stehen, wurden speziell für diese Sportart entworfen. Anders als andere Fitnessgeräte trainieren sie nicht nur eine Muskelgruppe, sondern den gesamten Körper.

Für Pilates mit Geräten warten in der Pilates Stube mehrere Optionen auf dich: Hier findest du drei Chairs und drei Reformer. Das Training findet also in kleinen Gruppen von bis zu drei Personen statt. Auch hier gibt es aber die Möglichkeit, eine individuelle Einheit zu buchen.


 

Personal- oder Duett-Training in Zürich

Du willst ein ganz persönliches Pilates-Training, das genau auf deine Ziele zugeschnitten ist? Für individuelle Wünsche bieten wir auch ein Pilates Personal- oder ein Pilates Duett-Training für zwei Teilnehmer an. Für mehr Infos zu unseren Pilates Kursen in Zürich kannst du gern direkt Kontakt mit uns aufnehmen.

Flexibel trainieren mit Pilates Videos

Geniesse maximale Flexibilität und trainiere, wann und wo du willst. In unserer Videothek findest du Pilates Videos mit unterschiedlichen Schwerpunkten - ob für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Profis. Du erhältst detaillierte Anleitungen zu den einzelnen Übungen, kannst problemlos vor- oder zurückspulen und sie dir immer wieder ansehen. So kannst du trainieren, wann immer es in deinen Tagesablauf passt. An jedem Ort.