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KONTAKT ZU DEINEM PILATES STUDIO

Die Gruppenstunden der Pilates Stube finden im The Space Zurich an der Josefstrasse 130, 8005 Zürich statt.

Büro: Heinrichstrasse 235, 8005 Zürich

info@pilates-stube.ch

+41 79 612 02 21

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Pilates Kurse in Zürich

Pilates schafft die einmalige Verbindung von Kraft-, Koordinations- und zuletzt auch Konzentrationstraining. Der ganzheitliche Ansatz dieser Traininigsmethode macht sie besonders beliebt und die Nachfrage nach einem passenden Kursangebot ist gross. Meine Pilates Kurse in Zürich bieten dir die ideale Möglichkeit, deinem Training nachzugehen - und das ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen.


 

 

Pilates Training in der Pilates Stube

Dich motiviert der Austausch mit Trainingspartnern und du trainierst deshalb am liebsten in der Gruppe? Du bist schwanger oder hast vor kurzem entbunden und suchst nun nach dem passenden Pilates Training? Du willst in einem Personaltraining ganz individuell mit deinem Körper arbeiten? Im Pilates Studio in Zürich bieten wir für jede und jeden den passenden Pilates-Kurs an.


 

Fortlaufende Pilates Mattenkurse in Zürich

In den verschiedenen Pilates Mattenkursen hast du die Möglichkeit, an einem ganz besonderen Pilates Training teilzunehmen. Alle Übungen im Training werden durch fliessende und harmonische Bewegungsabläufe verknüpft, wodurch ein besonders intensives Workout möglich wird.  Der Fokus auf Körperhaltung, Atmung und auf die Stärkung der Körpermitte rundet das Training ab.

 

Die Pilates Mattenkurse finden wöchentlich am Montag, Mittwoch und Donnerstag im The Space an der Josefstrasse 130 in Zürich statt.

 

Mama Glow - Pilates in der Schwangerschaft

Auch für die Zeit der Schwangerschaft biete ich dir das passende Pilates Training in Zürich an. Die Übungen beim Pilates in der Schwangerschaft sind angepasst an deine Beweglichkeit und optimal auf dich zugeschnitten. Das auf dich persönlich angepasste Pilates Training hilft dir, deine Muskulatur ganzheitlich zu stärken. Du verbesserst deine Körperhaltung und reduzierst so allfällige Rückenschmerzen. Durch die Atem- und Entspannungsübungen profitierst du von einem Gefühl von Wohlbefinden und Ruhe.

Mama Glow ist ein ganz besonderes Erlebnis und findet wöchentlich am Montagabend statt. Gönne dir dieses Training in einer kleinen Gruppe (max. 5 Personen) und an den Geräten (Allegro und Chair). Ich empfehle dir Mama Glow ab der 16. Schwangerschaftswoche.


 

Rückbildung mit Pilates

Der Fokus auf die Körpermitte und einen starken Beckenboden macht Pilates ausserdem auch für die Rückbildung zum idealen Training. Das sanfte und aufbauende Pilates Rückbildungstraining (mit oder ohne Baby) hilft dir, den Beckenboden wieder wahrzunehmen und gleichzeitig deine tiefe Bauchmuskulatur zu stärken. So kannst du rundum bestärkt in deine neue Rolle als Mutter hineinwachsen.

Termine für das Rückbildungstraining kannst du direkt telefonisch (unter +41 77 522 73 64) oder per E-Mail vereinbaren.

 

Personal- oder Duett-Training

Du willst ein ganz persönliches Pilates-Training, das genau auf deine Ziele zugeschnitten ist? Für individuelle Wünsche biete ich auch ein Pilates Personal- oder ein Pilates Duett-Training für zwei Teilnehmer an. Für mehr Infos kannst du gern direkt Kontakt mit mir aufnehmen.