ALLE MACHEN PILATES,DU DENKST: OMG
BEI UNS bist du auch als Anfänger:in willkommen
pilates für anfänger:innen
Wir fangen genau da an, wo du stehst.
Du willst endlich mal dieses Pilates ausprobieren? Den wichtigsten Schritt hast du schon getan: Du liest gerade diese Zeilen. Jetzt begleiten wir dich bis ins erste Training. In unserer Pilates Stube an der Heinrichstrasse 112 in Zürich 8005 findest du drei niederschwellige Einstiegsmöglichkeiten: die Basic Klassen, den Starter-Workshop und das Personal Einsteigertraining. Immer mit dabei: Unsere erfahrenen Trainerinnen, die dich persönlich begleiten.
Einfach mal loslegen: Das sind Deine optionen
In eine Basic Klasse reinschnuppern
Unsere Basic Klassen sind speziell für Anfänger:innen konzipiert und finden mehrmals wöchentlich statt. Ob du neu in der Stube bist, nach einer Pause wieder einsteigst oder es einfach lieber langsam angehen möchtest: Hier bist du ganz ohne Vorkenntnisse richtig. Angeleitet von unseren erfahrenen Trainer:innen lernst du Schritt für Schritt und verständlich erklärt die Grundprinzipien von Pilates kennen – auf der Matte oder am Reformer.
Pilates für Anfänger:innen in Zürich – alles, was du wissen musst
Was ist Pilates – und kann ich das ohne Vorkenntnisse?
Pilates ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die Kraft, Kontrolle, Flexibilität und Körperbewusstsein kombiniert. Das Besondere: Pilates ist gelenkschonend, präzise und gleichzeitig intensiv – ideal für Menschen, die neu mit Sport beginnen, nach einer Verletzung zurückkehren oder gezielt an Haltung und Rumpfstabilität arbeiten möchten.
Als Pilates-Anfänger:in profitierst du besonders davon, die Grundprinzipien korrekt zu lernen – genau das steht in unseren Einsteiger:innen-Klassen im Vordergrund.
Pilates in Zürich: Was die Pilates Stube besonders macht
Die Pilates Stube legt grossen Wert auf professionelle Begleitung in kleinen Gruppen. Jede Klasse wird von einer erfahrenen, engagierten Trainerin geleitet.
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Qualicert-zertifiziert – von verschiedenen Krankenkassen anerkannt
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Mitglied bei Pilatessuisse (Pilates Verband Schweiz) und EMfit
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Stilvolles und ruhiges Studio mitten im Kreis 5 (Heinrichstrasse 112)
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Pilates ist unser Kern. Kein Hype, sondern Tiefe und Expertise stehen bei uns im Vordergrund. Jede unserer Trainer:innen hat mindestens 300 Stunden Teacher-Kurse absolviert; weit mehr als die meisten Trainier:innen durchschnittlich.
Häufige Fragen
Atmen
Diese Bubble ist dein Zeichen, kurz innezuhalten. Einatmen, ausatmen, einatmen, ausatmen. Besser?
Beide Methoden eignen sich für Einsteiger:innen. Beim Matten-Pilates arbeitest du mit dem eigenen Körpergewicht und entwickelst ein starkes Grundgefühl für die Pilates-Technik. Der Reformer – ein Gerät mit Federn und Seilzügen – unterstützt und fordert gleichzeitig, was viele Anfänger:innen als intuitiv und gelenkschonend erleben.
Nein – unsere Basic Klassen auf der Matte und dem Reformer sind explizit für Personen ohne Pilates-Erfahrung konzipiert. Du lernst alles von Grund auf, in deinem Tempo.
Ja – Pilates ist bekannt dafür, die Rumpfmuskulatur zu stärken und Rückenbeschwerden langfristig zu lindern. Bei akuten Problemen empfehlen wir das Personal Training statt einen Gruppenkurs.
Schreib uns einfach an info@pilates-stube.ch – wir helfen dir gerne, den richtigen Einstieg zu finden.
Nein, du kannst in normalen Socken oder Barfuss traininieren, alle Untensilien werden nach jeder Stunde gereinigt.
Nein, überhaupt nicht. Komm einfach in bequemer Kleidung.
Die Pilates Stube ist Qualicert-zertifiziert. Verschiedene Zusatzversicherungen übernehmen Teile der Kosten. Am besten fragst du direkt bei deiner Krankenkasse nach.
Ja! Du kannst alle Angebote der Pilates Stube als Gutschein verschenken – per Post im schönen Stube-Umschlag oder als Online-Gutschein zum Ausdrucken.