Alle machen Pilates.
Du denkst: OMG.
Bei uns bist du als Anfänger:in willkommen.
Finde heraus, welches Anfänger:innen Training am besten zu dir passt
Fundamental-Training · Sprache: English
Gerät oder Matte? Probier's einfach aus.
In unseren offenen Fundamentals Klassen lernst du die Basics der Pilates Technik. Mal trainieren wir auf der Matte, mal auf dem Reformer, immer in kleinen Gruppen und unter erfahrener Anleitung.
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Einführung in die Pilates Technik
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Kennenlernen der verschiedenen Geräte
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Kleine Gruppe, professionelle Begleitung
Pilates für Anfänger:innen in Zürich – alles, was du wissen musst
Bist du neu beim Pilates in Zürich und fragst dich, wie du als Pilates-Anfänger:in den Einstieg in das Ganzkörpertraining meisterst? In unserer Pilates Stube an der Heinrichstrasse 112 in Zürich 8005 findest du drei niederschwellige Einstiegsmöglichkeiten: die Fundamentals Klassen, den Reformer-Workshop und das Personal Einsteigertraining. Immer mit dabei: Unsere passionierten Trainer:innen, die dich mit jahrelanger Erfahrung persönlich begleiten.
Was ist Pilates – und warum ist es ideal für Einsteiger:innen?
Pilates ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die Kraft, Kontrolle, Flexibilität und Körperbewusstsein kombiniert. Das Besondere: Pilates ist gelenkschonend, präzise und gleichzeitig intensiv – ideal für Menschen, die neu mit Sport beginnen, nach einer Verletzung zurückkehren oder gezielt an Haltung und Rumpfstabilität arbeiten möchten.
Als Pilates-Anfänger:in profitierst du besonders davon, die Grundprinzipien korrekt zu lernen – genau das steht in unseren Einsteiger:innen-Klassen im Vordergrund.
Matten-Pilates oder Reformer – was ist besser für Anfänger:innen?
Beide Methoden eignen sich für Einsteiger:innen. Beim Matten-Pilates arbeitest du mit dem eigenen Körpergewicht und entwickelst ein starkes Grundgefühl für die Pilates-Technik. Der Reformer – ein Gerät mit Federn und Seilzügen – unterstützt und fordert gleichzeitig, was viele Anfänger:innen als intuitiv und gelenkschonend erleben.
Pilates in Zürich: Was die Pilates Stube besonders macht
Die Pilates Stube legt grossen Wert auf professionelle Begleitung in kleinen Gruppen. Jede Klasse wird von einer erfahrenen, engagierten Trainerin geleitet.
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Qualicert-zertifiziert – von verschiedenen Krankenkassen anerkannt
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Mitglied bei Pilatessuisse (Pilates Verband Schweiz) und EMfit
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Stilvolles und ruhiges Studio mitten im Kreis 5 (Heinrichstrasse 112)
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Pilates ist unser Kern. Kein Hype, sondern Tiefe und Expertise stehen bei uns im Vordergrund. Jede unserer Trainer:innen hat mindestens 300 Stunden Teacher-Kurse absolviert; weit mehr als die meisten Trainier:innen durchschnittlich.
Pilates beginnt nicht mit Perfektion, sondern mit Verständnis.
Matte oder Reformer? Finde in unseren offenen Fundamentals Klassen deinen Weg ins Pilates. Unsere speziell für Anfänger:innen konzipierten Gruppenkurse bieten dir die perfekte Möglichkeit, in einem entspannten Umfeld die Grundlagen von Pilates zu erlernen – sei es auf der Matte oder am Reformer. So kannst du sicher und mit Freude in die Pilates-Welt eintauchen und die für dich passende Trainingsmethode finden.
Offene Fundamentals Klassen
Mehrmals wöchentlich finden unsere Fundamentals Klassen statt. Dort lernst du die Grundprinzipien von Pilates auf Matte und Reformer – Schritt für Schritt, verständlich erklärt. Wenn du dich bereit fühlst, wechselst du einfach in eine reguläre Gruppe.
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Grundlagen der Pilates-Technik auf Matte und / oder Reformer
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Kleine Gruppe, individuelle Betreuung
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Direkte Weiterführung in reguläre Kurse möglich
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Raum für deine Fragen
Fundamentals · Sprache: Deutsch
Der Reformer Workshop
Pilates Neuling oder einfach noch nie mit Gerät trainiert? In unserem Reformer- Einführungsworkshop bist du genau richtig, denn hinter jedem eleganten Reformer-Move steckt Technik.
Im 90-minütigen Workshop lernst du in kleinen Gruppen und unter professioneller Anleitung die Basics, um das Gerät sicher für dein Training zu nutzen.
90-minütiger Reformer-Workshop
Du wolltest schon lange mal auf den Reformer, aber hast dich nie recht getraut? Dann ist dieser Workshop für dich. In 90 Minuten lernst du das beliebte Pilates-Gerät kennen und übst unter sicherer Anleitung die Ausführung.
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Einführung ins Gerätetraining
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Mit oder ohne Pilates-Vorkenntnisse
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Korrekte Ausführung von Anfang an
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Kleine Gruppe, professionelle Begleitung
Was Kunden in unseren Google Rezensionen sagen
Häufige Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein – unsere Workshops und Fundamentals Klassen sind explizit für Personen ohne Pilates-Erfahrung konzipiert. Du lernst alles von Grund auf, in deinem Tempo.
Ist Pilates bei Rückenbeschwerden geeignet?
Ja – Pilates ist bekannt dafür, die Rumpfmuskulatur zu stärken und Rückenbeschwerden langfristig zu lindern. Bei akuten Problemen empfehlen wir das Personal Training statt einen Gruppenkurs.
Was ist der Unterschied zwischen Matte und Reformer?
Beim Matten-Pilates arbeitest du mit deinem Körpergewicht. Der Reformer ist ein Gerät mit Federn und Widerstand – er unterstützt und fordert gleichzeitig. Beide eignen sich für Anfänger:innen. Im Privattraining oder unseren Fundamental Klassen kannst du beides ausprobieren. Wenn du einen Workshop buchst, suchst du dir vorab aus, was du ausprobieren möchtest und buchst den entsprechenden Workshop.
Wird Pilates von der Krankenkasse übernommen?
Was, wenn ich unsicher bin, welches Angebot passt?
Schreib uns einfach an info@pilates-stube.ch – wir helfen dir gerne, den richtigen Einstieg zu finden.
Die Pilates Stube ist Qualicert-zertifiziert. Verschiedene Zusatzversicherungen übernehmen Teile der Kosten. Am besten fragst du direkt bei deiner Krankenkasse nach.
Brauche ich spezielle Pilates-Kleidung?
Nein, überhaupt nicht. Komm einfach in bequemer Kleidung. Du trainierst wahlweise Barfuss oder in Socken.
Kann ich Kurse auch verschenken?
Ja! Du kannst alle Angebote der Pilates Stube als Gutschein verschenken – per Post im schönen Stube-Umschlag oder als Online-Gutschein zum Ausdrucken.
