Pilates Stube – Dein Pilates Studio in Zürich

PILATES IN ZÜRICH

Wir sind wieder für dich da! Wenn du das Training vor Ort vermisst hast, kannst du ab sofort wieder vorbei kommen. Damit du auch zu Hause nicht auf Pilates verzichten musst, bieten wir dir weiterhin ein grosses Pilates Online-Kursangebot sowie Pilates Videos an. Zum Wohlfühlen im eigenen Körper. Bewegen ohne Schmerzen. Verspannungen lösen. Aufrichten. Kräftigen und stabilisieren. Den Geist entspannen. Loslassen. 

Denn dafür ist die Pilates Stube mitten im Kreis 5 - zwischen Limmatplatz und Escher-Wyss-Platz - da. Wir freuen uns, dich in unserem Pilates Studio in Zürich zu begrüssen.

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Pilates genau so, wie du willst: Im Studio, online oder als Video-Kurs:

Für wen ist die Pilates-Methode geeignet?

Die Übungen beim Pilates sind für alle geeignet und mit Spass und Freude durchführbar - ganz gleich, ob in der Gruppe oder mit uns als Personal-Trainer. Besonders häufig nutzen die Kunden unseres Studios Pilates, aus folgenden Gründen:
 

  • bei Rückenschmerzen oder anderen körperlichen Beschwerden

  • bei muskulären Dysbalancen

  • als individuelles Kraft-Training

  • zur Stärkung der Körpermitte und der Tiefenmuskulatur

  • zur Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit

  • zur Reduzierung von Stress und Verspannungen

  • in der Schwangerschaft

  • zur Rückbildung

     

Mit Pilates den Körper unterstützen und stärken

Pilates ist ein ganzheitliches und wirkungsvolles Training, um langfristig Körper und Geist zu stärken. Die Pilates-Methode dient der Kräftigung der Muskulatur durch kontrollierte, fliessende Bewegungen. Durch tiefe Atmung bekommt der Körper frischen Sauerstoff, Verspannungen werden gelöst und die Konzentration wird gefördert.

Ob Anfänger oder fortgeschritten - bei den vielseitigen Pilates-Übungen ist auch für dich das Richtige dabei. Ganz individuell gehen wir beim Pilates in Zürich auf dein Fitnesslevel und deinen Wissensstand ein.


 

Training in Gruppen oder einzeln im Pilates Studio

In der Pilates Stube bieten wir Gruppen-Kurse sowie und Personal- und Duett-Training auf der Matte und den Geräten an. Durch gezielte Übungen stärken wir unter anderem Körpermitte, Rumpfmuskulatur, Beckenboden und verbessern die Beweglichkeit. Du wirst schon nach wenigen Pilates-Einheiten einen Unterschied bemerken! Dabei sind die sieben Pilates-Prinzipien grundlegender Bestandteil jedes Pilates-Trainings.​
 

  1. Mit der Zentrierung kräftigst du deine Körpermitte und stabilisierst die Lordose der Lendenwirbelsäule

  2. Die Pilates Atmung ermöglicht die Mobilisation der Wirbelsäule und des Brustkorbes

  3. Vergrössere mit Bewegungslänge und -weite den Bewegungsgrad in den Gelenken

  4. Bringe mit der Gelenkartikulation mehr Beweglichkeit in deine Wirbelsäule

  5. Richte mit Gewichtsverlagerung und Alignment die Gelenke optimal aus und verbessere deine Haltung

  6. Befreie dich von schmerzenden Schultern oder einem Rundrücken mit der Schultergürtel-Organisation 

  7. Erfahre Lockerheit und Entspannung durch die Aktivierung der intrinsischen Muskulatur

Finde unsere aktuellen Kurse im Stundenplan und buche deine persönliche Auszeit:

Studio als Rückzugsort: Dein Wohlfühlraum mitten in Zürich

Während draussen das Leben tobt, hast du bei uns die Möglichkeit einen Rückzugsort vom Stress der Stadt zu finden. In zentraler Lage findest du unser Pilates Studio in Zürich an der Heinrichstrasse 112 in 8005 Zürich.

 

Im Wohlfühlraum der Pilates Stube kannst du Ruhe und Entspannung geniessen und deine körperlichen Fähigkeiten auf der Pilates-Matte entdecken. Regelmässige Pilates-Kurse und Angebote findest im Stundenplan!

 

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Hochwertige

Infrastruktur

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Kompetente

Beratung

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Persönliche

Betreuung

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Herzblut &

Leidenschaft

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Mitten im Kreis 5