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Pilates für Fortgeschrittene: Das Kursangebot in Zürich

In der Pilates Stube Zürich erwartet dich ein abwechslungsreiches und anspruchsvolles Programm, das speziell auf Fortgeschrittene zugeschnitten ist. Unsere Pilates Flow-Kurse und Reformer-Klassen sind perfekt, um deine Technik zu vertiefen, deine Fitness zu steigern und neue Herausforderungen zu meistern.

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Was zeichnet Pilates für Fortgeschrittene aus?

Im Duett-Training oder im individuellen Einzeltraining arbeitest du noch effizienter an deinen Zielen. Dein Körper und deine Bedürfnisse stehen während dieser 55 Minuten im Fokus! Geniesse unsere ungeteilte Aufmerksamkeit und erreiche das fortgeschrittene Level.

 

Übrigens: Ein gezieltes Personal- oder Duett-Training kann auch für die Gruppenstunden helfen. Bist du interessiert und möchtest die Vorteile eines Pilates Personal oder Duett-Trainings selber erleben? Dann melde dich bei uns: info@pilates-stube.ch.

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Häufige Fragen zu den Pilates Workouts für Fortgeschrittene

Wie unterscheiden sich die fortgeschrittenen Kurse von den Workouts für Einsteiger?

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Beim Pilates für Anfänger lernst du zunächst die Grundlagen der Pilates Methode kennen und bekommst Zeit, die richtige Ausführung der Übungen zu erlernen. Beim Pilates für Fortgeschrittene hast du die Grundlagen bereits verinnerlicht und möchtest bestimmte Trainingsziele erreichen. Diese können beispielsweise eine verbesserte allgemeine Fitness, mehr Stabilität oder mehr Kraft sein.
 

Ist das anspruchsvolle Pilates-Training zum Abnehmen geeignet?

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Der perfekte Body mit einem flachen Bauch und einer schlanken Silhouette – davon träumen sicherlich viele Menschen. Aber kann man mit Pilates tatsächlich abnehmen? Pilates alleine wird hierfür sicherlich nicht ausreichen. In Verbindung mit einer gesunden Ernährung und weiteren Sportarten können Power-Kurse aber sicherlich dazu beitragen, abzunehmen und eine straffere Haut zu bekommen. Gleichzeitig stabilisieren die regelmässigen Übungen den Körper und sorgen für eine gesunde, aufrechte Haltung. Du tust also in jedem Fall etwas für deine Fitness und deine Gesundheit, auch wenn Pilates nicht vorrangig fürs Abnehmen ausgelegt ist.
 

Wo liegt der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?
 

Beide Methoden sind sich ähnlich, denn sie zielen auf Beweglichkeit, Kräftigung und ein verbessertes Körperbewusstsein ab. Während beim Pilates der Fokus auf der Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Haltung liegt, ist Yoga eine altindische philosophische Lehre, deren Ziel es ist, Körper, Geist und Seele zu vereinigen. Auch beim Pilates erfordert der bunte Mix aus Übungen mentale Konzentration. Entspannung spielt ebenfalls eine Rolle – diese geht aber eher aus der Muskelanspannung hervor. Ein intensives Pilates Training lässt sich wunderbar mit entspannendem Yoga kombinieren, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und zu kräftigen.
 

Werde aktiv und geh den nächsten Schritt!
 

Werde und bleib fit! Du bist im Flow, hast die ganzen Basics längst drauf und suchst nach neuen Herausforderungen? Dann entdecke die Möglichkeiten von Pilates für Fortgeschrittene in deiner Pilates Stube in Zürich, mitten im Kreis 5! Ob offline in unserem Studio oder online per Live-Video: Wir freuen uns darauf, mit dir zusammen deine Trainingsziele zu erreichen.

 

 

Training für Fortgeschrittene: Welche Übungen sind der nächste Schritt?

Fortgeschritten bedeutet nicht, schon alles zu können, sondern die Pilates-Grundlagen verstanden zu haben und den nächsten Schritt gehen zu wollen.

Die Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene sind oft ähnlich - der Unterschied liegt in der Ausführung. Im Pilates für Fortgeschrittene vertiefen wir die Technik, präzisieren die Bewegungen und lernen anspruchsvollere Varianten kennen. Gleichzeitig erwarten dich neue Übungen, die Kraft, Balance und Beweglichkeit fördern.

Ob intensives Power - Workout oder vielseitiges Training für deine Gesundheit - Pilates für Fortgeschrittene bietet spannende Möglichkeiten, deinen Körper weiterzuentwickeln. Entdecke neue Herausforderungen, gewinne and Ausdruckskraft und spüre, wie dein Körper kräftiger und beweglicher wird.

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