Pilates Mattentraining Zürich
Vielseitig, effektiv, zugänglich
Warum Mattentraining?
Das Pilates Mattentraining ist fordernd und wirksam zugleich – und sooo vielseitig
Kraft, Koordination und Beweglichkeit in einem – und dabei so schonend, dass dein Körper es dir dankt. Genau das ist die Stärke des Mattentrainings.
Keine Zeit für den Weg ins Studio? Wir bieten dir auch Online-Pilates oder unsere Pilates Videos an, damit du auch von zuhause aus Körper und Geist etwas Gutes tun kannst.
Warum das Mattentraining so effektiv und beliebt ist
Die Nachfrage nach Pilates in Zürich ist gross, und das aus gutem Grund: Mattentraining ist schonend, wirksam und hat sich zu Recht eine treue Fangemeinde erarbeitet. In der Pilates Stube in Zürich trainierst du deinen Körper optimal – egal, ob du gerade erst anfängst oder schon länger dabei bist.
Der Fokus liegt auf deiner Körpermitte: Du stärkst gezielt die tief liegende Muskulatur im Bereich von Bauch und Wirbelsäule. Aber das Mattentraining kann noch mehr für dich tun:
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Löse hartnäckige Verspannungen.
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Bring deine Muskulatur wieder ins Gleichgewicht.
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Werde beweglicher.
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Steh aufrechter – und fühl dich auch so.
Wie beim Reformer Pilates kommen auch beim Mattentraining kleine Trainingsgeräte zum Einsatz. Wir zeigen dir genau, wie du sie einsetzt, damit du deine Ziele erreichst. Auf der Matte trainieren wir zum Beispiel mit:
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dem Ring (auch Magic Circle genannt)
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der Rolle
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Bällen (Soft-Bälle, Faszien-Bälle, Toning-Bälle)
Schwere Beine? Der Noppenball lockert deine Faszien von Grund auf.
Lerne die Methode kennen und verwirkliche deine individuellen Ziele
Noch nie Pilates gemacht und willst die Methode erst mal in Ruhe kennenlernen? Oder hast du ganz bestimmte Ziele, die du verfolgen möchtest? Dann ist ein Pilates Personal Training oder die Basic Klassen genau das Richtige für dich! Besonders als Anfänger:in profitierst du von einer individuellen Betreuung, denn hier können wir alle Übungen genau auf dich abstimmen und du kannst die Methode ganz in Ruhe für dich entdecken. Wenn du vielleicht etwas unsicher bist oder einfach Wert auf einen ungestörten Rahmen legst, sorgt das individuelle Einsteigertraining genau für den richtigen Rahmen. Komm vorbei und probier es aus!
Buche gleich deinen Pilates Kurs in Zürich. Du kannst jederzeit in unsere Mattenkurse einsteigen und trainierst in entspannter Atmosphäre mitten in Zürich. Du wohnst oder arbeitest im Kreis 5 und suchst eine Möglichkeit, dir etwas Gutes zu tun? Perfekt – wir liegen ganz in der Nähe von:
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Limmatplatz
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Langstrasse
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Klingenpark
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Escher-Wyss-Platz
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Viadukt an der Josefwiese
Atmen
Diese Bubble ist dein Zeichen, kurz innezuhalten. Einatmen, ausatmen, einatmen, ausatmen.
Unser Angebot: Genau der richtige Mattenkurs für dich
Neu bei Pilates oder du möchtest die Basics nochmal von Grund auf lernen? Unsere Basic Mattenstunden führen dich Schritt für Schritt in die Welt des Pilates ein – ganz ohne Vorkenntnisse. Mehrmals pro Woche zeigen wir dir in ruhigem Tempo, wie du Haltung, Atmung und Körperspannung bewusst einsetzt und die Grundprinzipien von Pilates sicher verinnerlichst. Ideal auch, wenn du nach einer längeren Pause wieder einsteigen willst.
Bist du schon Pilates-erprobt? Unsere Mattenstunden für alle Level verbinden klassische Pilates-Übungen zu fliessenden Bewegungsabläufen, bei denen deine Atmung den Takt vorgibt. Ob am frühen Morgen, in der Mittagspause oder nach Feierabend in Zürich – hier findest du die passende Stunde, um Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein zu trainieren und gleichzeitig den Kopf freizubekommen.
Pilates soll für alle zugänglich sein – deshalb bieten wir eigene Mattenstunden für gehörlose Menschen an. Angeleitet wird visuell: mit klaren Bewegungsvorgaben, Gestik und Körpersprache statt gesprochener Anleitung. So steht die Bewegung selbst im Zentrum, in einer Gruppe, die Wert auf Achtsamkeit, Gemeinschaft und ein gutes Körpergefühl legt.
Das Mattentraining in der Pilates Stube fordert Profis wie Anfänger:innen, denn die Übungen starten immer genau da, wo du stehst.
Ready – Set – Glow?
Matten und mehr: Für jede Gelegenheit das richtige Training
Neben den regulären Mattenkursen bieten wir dir viele weitere Möglichkeiten zur Stärkung von Körper und Geist an. Bist du schwanger, aber unsicher, ob das reguläre Mattentraining jetzt das Richtige ist? Das Pilates in der Schwangerschaft ist speziell auf werdende Mamas abgestimmt. Gerade Mama geworden? Dann probier unser Pilates-Training zur Rückbildung aus.