REFORMER PILATES zürich
Kraftvoll, flexibel, spielerisch
Warum Reformer?
Der Reformer erleichtert, erschwert oder begleitet – und macht Spass
Wer an Pilates denkt, stellt sich vor allem ein intensives Workout auf der Matte vor. Doch der Erfinder dieses Ganzkörpertrainings, Joseph Pilates, dachte weiter und entwickelte zusätzlich zur Matte ein eigenes Training mit Geräten. Herzlich willkommen in der faszinierenden Welt des Reformer Pilates in Zürich.
Der Reformer eröffnet dir eine Welt voller Widerstandsoptionen und individueller Anpassungsmöglichkeiten, um deine Muskulatur gezielt zu trainieren und dein Körperbewusstsein zu schärfen. Nach einer Stunde auf dem Reformer fühlst du dich spürbar zentrierter, kraftvoller, aufgerichteter, leichter und länger – ein Gefühl, das geradezu süchtig macht. Die Federn stimulieren den Körper auf so angenehme Weise, dass du mehr Leichtigkeit, mehr Raum und sprichwörtlich mehr Luft zum Atmen spürst: energiegeladen, mental frisch und physisch kraftvoll.
Bei uns erlebst du eine Fusion aus klassischem und zeitgenössischem Pilates, während du in eine neue Dimension des Trainings eintauchst und dabei stets der ursprünglichen Pilates-Methode treu bleibst. Unser engagiertes Team erfahrener Trainerinnen begleitet dich auf deinem Weg zu gesteigerter Kraft, verbesserter Flexibilität und einer aufrechten Körperhaltung.
Möchtest du Reformer Pilates in Zürich ausprobieren? Dann buche dir jetzt in der Pilates Stube eine Probestunde in der Kleingruppe oder ein Personaltraining. Beginne noch heute deine Reise hin zu einem gestärkten und geschmeidigen Körper.
Reformer Pilates in Zürich
Als leidenschaftliche Reformer-Pilates-Trainerinnen stehen wir dir mit Fachwissen und präziser Anleitung zur Seite. Suchst du ein Studio, in dem du Pilates in Zürich trainieren kannst, bist du bei uns goldrichtig. Buche jetzt ein Gruppen-, Personal- oder Duett-Training und lass dich von dieser vielfältigen Trainingsmethode begeistern.
Reformer-Training und mehr: Für jede Gelegenheit das Richtige
Neben Reformer-Pilates-Stunden bieten wir weitere Möglichkeiten zur Stärkung von Körper und Geist an. Bist du schwanger, aber unsicher, ob Reformer Pilates jetzt das Richtige ist? Das Pilates in der Schwangerschaft ist speziell auf werdende Mamas abgestimmt. Gerade Mama geworden? Dann probiere unser Pilates-Training zur Rückbildung aus. Gerne entwickeln wir das Training, das zu dir und deinen Zielen passt.
Und falls du es noch nicht gesehen hast: Wir bieten auch Online-Pilates an! Mit Geräten geht das leider nicht – aber im Onlinetraining kannst du auch in den Ferien oder von zuhause aus deinen Körper stärken und deinen Geist entspannen.
Reformer Pilates FAQ
Der Reformer ist kein normales Fitnessgerät: Ein gleitender Schlitten mit unterschiedlich starken Federn macht Stand-, Sitz- und Liegefläche beweglich – das eröffnet dir über 500 Übungsvarianten für den ganzen Körper. Der Reformer erleichtert, erschwert oder begleitet jede Bewegung, ganz nach dem, was du gerade brauchst.
Für alle – egal ob jung oder alt, ob du gerade erst anfängst oder schon lange dabei bist. Weil sich Widerstand und Unterstützung individuell einstellen lassen, eignet sich der Reformer auch super zur Rehabilitation: Tief liegende Muskeln werden aktiviert, ohne dass Sehnen und Ansätze überlastet werden. Auch mit Verletzungen oder Einschränkungen lässt sich das Training gut anpassen.
Absolut. Über die Federn lässt sich der Widerstand ganz genau auf dein Niveau einstellen – du musst also nichts können, bevor du zu uns kommst. In der Pilates Stube begleiten dich erfahrene Trainerinnen in kleinen Gruppen, damit du von Anfang an sauber trainierst. Am besten startest du mit unseren Basic-Reformer-Klassen, die sind genau für Anfänger:in gemacht.
Reformer bringt Widerstand und Instabilität ins Spiel: Der bewegliche Schlitten gibt dir laufend direktes Feedback, wodurch du Bewegungen leichter korrigierst und dein Gleichgewicht stärker gefordert wird als auf der Matte. Am besten ist sowieso beides – Matte und Reformer ergänzen sich ideal. Mehr zum Mattentraining.
Ein- bis zweimal die Woche ist ein guter Rhythmus, um Kraft, Beweglichkeit und Haltung spürbar zu verbessern. Wichtiger als die Anzahl ist aber, dass du dranbleibst
Ja, viele kommen genau deswegen zu uns – der Reformer eignet sich besonders gut, um die Rumpf- und Rückenmuskulatur gezielt und gelenkschonend zu stärken. Bei chronischen Beschwerden oder älteren Verletzungen sprich uns einfach vorher an, dann stimmen wir das Training gemeinsam auf dich ab. Bei frischen Verletzungen wie einem Bandscheibenvorfall gilt: erst ein Personal Einsteigertraining, und nur mit dem Okay deiner Physiotherapie oder deines Arztes/deiner Ärztin, bevor es losgeht. Mehr zu Pilates bei Rückenschmerzen.
Ganz ehrlich: Ist uns egal. Ob Shirt und weite Hose oder enge Sportkleidung – zieh an, worin du dich wohlfühlst, bei uns ist jede:r willkommen. Wichtig ist nur, dass du auf Schuhe verzichtest – trainiert wird barfuss oder in Socken (mit oder ohne Noppen, ganz wie du magst). Unsere Geräte werden nach jedem Training übrigens desinfiziert.
Bei uns, an der Heinrichstrasse 112 im Kreis 5. Wir sind QualiCert-zertifiziert und von den Krankenkassen anerkannt, trainieren in kleinen Gruppen und du kannst jederzeit einsteigen – ob im Gruppen-, Personal- oder Duett-Training.
Atmen
Diese Bubble ist dein Zeichen, kurz innezuhalten. Einatmen, ausatmen, einatmen, ausatmen.